
Siete sencillísimos pasos para perder peso sin que te cueste
Necesitas al menos 20 gramos de proteínas en el desayuno para evitar el envejecimiento de los músculos
- Bebe más agua
- Un desayuno rico en proteínas
- Identifica los signos de hambre
- Cocina por tu cuenta
- Más verdura y fruta
- Reduce las carnes
- Controla la ingesta de dulces